Fizijatrik trening paketi
Power paket
Snaga predstavlja jednu od osnovnih motornih sposobnosti, i karakteriše se kao mogućnost savladavanja otpora prilikom izvodjenja pokreta. Naš power paket podrazumeva bazične vežbe snage, koje obuhvataju celo telo. Dakle čine ga kompleksne višezglobne vežbe koje angažuju velike mišićne partije, ali isto tako i pomoćne vežbe snage koje deluju usmerenije na ćiljane grupe mišića. Trening namenjen zaista svakom, sprovodi se uz nadzor i korekciju 3-4x nedeljno u trajanju od 1h.
Benefiti:
- Jačanje mišića
- Ispravljanje posture
- Telesna rekompozicija
- Povećanje mišićnog tonusa
- Poboljšanje opšteg fizičkog stanja
Slim paket
Sve veći problem modernog života dovodi nas do dve stvari.. Prva je povećana gojaznost, a druga je nedostatak vremena za fizičku aktivnost. Trening u teretani traje predugo? Naš slim paket treninga, vremenski traje od 30 min do 1h, 3xnedeljno. Toliko vremena za sebe i svoje telo svako moze da izdvoji. Paket namenjen kako muškarcima, tako i ženama, sprovodi se individualno sa svakim od klijenata.
Benefiti :
- Redukcija masnih naslaga
- Zatezanje kože
- Jačanje mišića
- Revitalizacija tkiva
- Rekompozicija tela
Functional paket
Kako kod dece, tako i kod odraslih u sve većoj meri uočava se postojanje odredjenih deformiteta i disbalansa u funkcionisanju miśića. U okviru ovog paketa bavimo se korekcijom postojećih problema, zatim učenjem pravilne šeme pokreta i stvaranjem jednog novog i zdravog tela. Vežbe se rad uz pomoć različitih rekvizita i odredjenih posebnih metoda, a sve u cilju korigovanja posture. Sprovodi se 3x nedeljno u trajanju od 1h.
Benefiti:
- Korigovanje deformiteta
- Ispravljanje posture
- Jačanje velikih mišićnih grupa
- Učenje pravilnih obrazaca kretanja
- Stvaranje zdravog i snažnog tela
Start paket
Nikada nije previše kasno, da se počne sa vežbanjem i brigom o sebi. Ukoliko niste dugo bili aktivni, ili pak nikad do sad niste pokušali sa nekim videom treninga, onda je ovaj paket idealan za vas. Paket treninga, osmišljen tako da u sebi sadrži elemente mobilnosti, snage i izdržljivosti. Dovodi do aktivacije mišića celog tela, te tako kreira odličnu podlogu za dalje aktivnosti. Sprovodi se 2-3x nedeljno, u trajanju od 1h.
Benefiti:
- Povećanje nivoa opste kondicije
- Povećanje snage i izdržljivosti
- Jačanje mišića
- Bolje raspoloženje
Kids paket
Najveći problem koji se javlja jos u ranom detinjstvu jesu deformiteti. Prvenstveno deformiteti kičmenog stuba i stopala. U našoj ordinaciji možete zakazati pregled fizioterapeuta, koji će utvrditi tačan stepen deformiteta i osmisliti adekvatan plan vežbi za ispravljanje istog. Kids paket je namenjen deci uzrasta od 5 do 15 godina. Sprovodi se uz nadzor stručnih fizioterapeuta u trajanju od 1h, svako drugi dan (3x nedeljno).
Benefiti:
- Ispravljanje postojećih deformiteta
- Prevencija nastanka novih
- Jačanje posturalnih mišića
- Učenje pravilnih obrazaca kretanja
- Srećna i zdrava deca
