Blog
-
23/08/2021 Miloš PaunovićKoje promene u stilu života će vam pomoći da olakšate hronični bol u vratu?
Kada bol u vratu i ukočenost postanu hronični, velika je verovatnoća da su uzrok tome svakodnevne navike. Ukoliko one nisu sam uzrok bola i ukočenosti, sigurno kao takve ne doprinose poboljšanju stanja.
-
28/04/2021 Miloš PaunovićExilis Elite i odgovori na vaša najčešća pitanja na jednom mestu
Danas razgovaramo o Exilis Elite tretmanu . U pitanju je napredno rešenje za zatezanje kože, podmlađivanje kože i oblikovanje tela.
-
18/04/2022 Miloš PaunovićDizanje tegova i povrede
Dizanje tegova, kao deo vašeg treninga, može da ponudi mnogo benefita. Ti benefiti podrazumevaju gubitak masti, povećanje gustine kostiju, kao i povećanje snage i izdržljivosti. Međutim, većina ljudi ...
-
18/04/2022 Miloš PaunovićOtkrijte terapeutsko dejstvo ultrazvuka
Ultrazvuk vas možda na prvu ne asocira na terapijsko dejstvo, ali se ultrazvuk u fizikalnoj terapiji koristi zapravo kao jedan od načina lečenja. Pojam ultrazvuka u fizikalnoj terapiji ne treba mešati ...
-
15/07/2021 Miloš PaunovićPrimenite ove savete i ublažite bol u leđima tokom putovanja
Spremate se za put? Vozite porodicu na produženi vikend na planini? Zaputili ste se ka nekoj egzotičnoj destinaciji ili jednostavno svakodnevno provodite mnogo vremena sedeći u prevozu?
-
28/05/2021 Miloš PaunovićPreporuka za tretmane koji će vas spremiti za leto
Leto nam je iza ćoška, a verujemo da mnogi nisu sigurni da su za leto u potpunosti spremni. Složićemo se da nas je sve prošla godina poprilično usporila i omela naše navike i aktivnosti.
-
16/04/2021 Miloš PaunovićVažne uloge stručnog osoblja tokom terapije i vežbi
Možda ćete na prvu pomisliti – ja nisam profesionalni sportista i meni fizioterapeut ne treba. Međutim, benefiti koje može da vam pruži stručno lice tokom terapije, vežbi, treninga, prevazilaze ciljeve ...
-
12/03/2021 Miloš Paunović6 najučestalijih tipova tendonitisa
Da li ste do sada čuli već za pojam tendonitisa? Tendonitis se može javiti u bilo kojoj tetivi ali se veoma često javlja baš u onim najmanjim, koje se prostiru po celom telu. Postoji nekoliko razloga zbog ...
-
26/02/2021 Miloš PaunovićBurzitis – četiri najčešće vrste
Burzitis je često stanje koje se javlja kada se burza upali i nadraži. Burza je mala i zatvorena „kesa“ ispunjena tečnošću, a smeštena je u unutrašnjosti zglobova. Burze su nalik malim balonima ispunjeni ...
-
12/02/2021 Miloš PaunovićStres frakture ili prelomi nastali ponavljanim stresom
Stres frakture su uglavnom rezultat prekomerne upotrebe ili traume koja se ponavlja. Ove vrste fraktura poznate su i kao „prelomi nastali zbog zamora.“ Stres frakture nastaju kada mišići postanu umorni ...
-
29/01/2021 Miloš PaunovićPrepoznajte različite simptome povreda kolena
Povreda kolena može dovesti do različitih fizičkih problema. Ti problemi u pojedinim slučajevima mogu biti blagi i mogu se lako otkloniti, dok u pojedinim slučajevima mogu prerasti u ozbiljnije probeleme ...
-
15/12/2020 Miloš PaunovićPlantarni fascitis – bol u stopalu i šta možete da učinite?
Ukoliko često osetite neprijatnu bol u stopalu ili peti, a prethodno se niste povredili, možda imate plantarni fascitis. Ovo stanje utiče na plantarnu faciju, gustu traku tkiva koja se proteže od pete ...
-
04/12/2020 Miloš PaunovićZašto je fizikalna terapija važna nakon povrede?
Da li ste nedavno pretrpeli povrede zbog kojih osećate neprestanu bol i zbog kojih ne možete da obavljate svakodnevne aktivnosti neometano? Možda ste učestvovali u saobraćajnoj nezgodi ili ste pretrpeli ...
-
19/11/2020 Miloš PaunovićRešite se upornog celulita i zavolite svoje noge ponovo
Pre nego što uopšte počnemo da pišemo na temu celulita, jedan kratak podsetnik za sve one koji čitaju: celulit je normalna i prirodna pojava, a čak se i više od 85% žena bori sa ovim problemom, problemom ...
-
13/10/2020 Miloš PaunovićKako da poboljšate držanje vašeg deteta?
Dobro držanje je važno, kako za odrasle tako i za decu. A dobre navike se stiču od malih nogu, zato ćemo u ovom tekstu upravo da pričamo o dobrom držanju dece i kako vi kao roditelji, ali i rođaci, učitelji, ...
-
05/10/2020 Miloš PaunovićZašto se budite sa bolom u vratu i kako da pomognete sebi?
Dobro jutro, buđenje i start dana svakako niko ne zamišlja sa bolom u vratu. Jer kada nam upravo taj bol u vratu obeleži jutro, loše raspoloženje je sledeća stavka na listi jer nam otežava i one najjednostavnije ...
-
15/09/2020 Miloš PaunovićBEMER terapija i sve šta o njoj treba da znate
Naša tela su svakodnevno izložena velikom stresu. Čak i ako vodite zdrav način života, ne pušite, ne pijete, i dalje ste izloženi mnogim vrstama iritacija, poput izduvnih gasova, polena, dlake kućnih ljubimaca… ...
-
11/08/2020 Miloš PaunovićMasaža je više od opuštanja: 10 zdravstvenih benefita masaže
Rezervacija spa, relax tretman, ili sat vremena masaže za mnoge predstavlja samo trenutni predah, međutim, odlazak na masažu može imati veliki uticaj i na poboljšanje vašeg sveukupnog zdravlja. Masaža ...
-
30/07/2020 Miloš PaunovićX-Wave: Dokazano i provereno najbolji u borbi protiv celulita
Borba protiv celulita – mnoge žene bi rekle i borba sa vetrenjačama. Međutim, iako ste izgubile do sada nekoliko borbi sa njim, ne znači i da je cela bitka izgubljena. Celulit nije nešto na šta morate ...
-
20/07/2020 Miloš PaunovićŠta možete da očekujete od Miha Bodytec treninga?
Ono što odmah možemo da kažemo bez okolišanja jeste da uz Miha Bodytec trening rezultati ne izostaju. A pored sjajnih rezultata možete da računate na još mnoge benefite. Uz Miha Bodytec trening ćete poboljšati ...
-
16/06/2020 Miloš PaunovićDa li znate šta je trakcija – spinalna dekompresiona terapija?
Trakcija, ili spinalna dekompresiona terapija, je nehirurški tretman koji koristi ručna ili mehanička sredstva za istezanje kičmenog stuba i ublažavanje bolova između diskova. Ovaj tretman vraća hernije ...
-
13/05/2020 Miloš PaunovićVeza između hroničnog bola i neaktivnosti: sindrom neupotrebe
Ako patite od hroničnog bola bilo koje vrste, ova tema bi vas mogla zanimati, ali i ako pripadate grupi ljudi čiji posao zahteva mnogo sedenja i ne ostavlja prostor za fizičku aktivnost, sindrom neupotrebe ...
